Revista Quincenal Gratuita
Cansados de tomar medicación, aplicarse pomadas o acudir a diferentes especialistas, es muy frecuente que muchas personas apelen al gimnasio como última opción para tratar de resolver sus dolores musculares o articulares.
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A partir de los 50 años de edad, se produce un descenso importante de la actividad que se traduce en cambios en la composición corporal, como aumento de la grasa y disminución de la masa muscular. Esta situación se asocia a un mayor riesgo de padecer enfermedades metabólicas, cardiovasculares, osteoarticulares e incluso cáncer.
[Leer más…] acerca de ¿Menopausia? El entrenamiento es tu aliado en esta etapa de tu vida
Caminar es una fantástica manera de dar de lado a la vida sedentaria y la inactividad, además de ser económica, es una manera muy buena de conocer nuevos lugares y crear lazos de amistad con los compañeros.
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