El sufrimiento es algo inherente al ser humano y a todos los seres vivos en realidad. Dentro de ese sufrimiento existen varias escalas o grados. Un acontecimiento negativo puntual, como puede ser la pérdida de un ser querido, una enfermedad grave nuestra o de un familiar, alguien que pierde su empleo de forma inesperada, etc. Hay personas que sufren por situaciones que se vuelven constantes en sus vidas, como cuando unos padres tienen un hijo con problemas graves y necesita atención constante, por ejemplo. Este tipo de situaciones justifican el sufrimiento humano y aunque existen formas de “adaptarse” a ese sufrimiento, se entiende desde un punto de vista terapéutico que la persona lo esté pasando mal.
Mente sana II
El mundo de los sueños
Desde tiempos remotos aquello que soñamos ha sido un tema que ha apasionado al ser humano. A través del tiempo, nos hemos preguntado, ¿por qué soñamos?, ¿tienen algunos sueños algún significado que nos pueda ayudar?
La tercera ola
Pensamos que en la actualidad no podrían pasar ciertas cosas terribles que pasaron en tiempos pasados pero quien conoce la mente humana sabe, que situaciones históricas que sería mejor olvidar pueden ocurrir una y otra vez.
Devuélveme mi suerte
¿Por qué hay gente que parece irle todo genial? Todos conocemos a alguien que parece tener una estrella que le guía y que hace que casi todo le salga bien. ¿A qué se debe esto? ¿Podemos hacer nosotros algo para cambiar nuestra suerte o no hay nada que podamos hacer? [Leer más…] acerca de Devuélveme mi suerte
El experimento de las golosinas
¿Qué harías si tienes que decidir entre ganar 1000 euros hoy mismo o esperar un año y ganar 2000 euros? ¿qué decidirías? ¿cogerías hoy mismo el dinero porque “más vale pájaro en mano…” o tendrías la capacidad suficiente de espera? ¿Y qué significa esto, qué indica sobre ti qué elijas una u otra opción? [Leer más…] acerca de El experimento de las golosinas
Cómo escuchar tu voz interior
Ya llegó un año más, entramos en el 2019 y seguimos con nuestra vida, con nuestras rutinas y también con nuevos propósitos de cambio o mejora. Lo que más solemos desear es salud, prosperidad económica y también amor, sobre todo amor romántico, encontrar una pareja que nos comprenda y con quien compartir experiencias y una vida en común. [Leer más…] acerca de Cómo escuchar tu voz interior
Ser fuerte, ser resiliente
Que poco queda para las vacaciones de Navidad, luces, regalos, reuniones…qué rápido ha pasado un año, ya, sin apenas darnos cuenta volvemos a estar en periodo navideño. Aunque es una época bonita, mucha gente se entristece y deprime más en estas fechas, así que os voy a hablar de algún consejo para fortalecernos cuando nos sentimos mal.
Todo el mundo a lo largo de su vida pasa por situaciones difíciles, como problemas de salud, situaciones económicas o laborales estresantes, conflictos con familiares o con personas de nuestro entorno, es decir, suceden situaciones que causan un profundo malestar. [Leer más…] acerca de Ser fuerte, ser resiliente
La ira
La ira es el resultado de una emoción negativa y aparece en forma de gran explosión con diferentes pautas de comportamiento tales como gritos, gesticulaciones, movimientos corporales exagerados, puede que insultos y palabras que buscan herir al objeto de nuestra ira. Sería como un enfado multiplicado que al igual que un volcán, deja salir todo nuestro malestar. [Leer más…] acerca de La ira
Psicología de la bondad
Estrés, ansiedad, depresión…puede que sean las palabras que más oye un psicólogo en su vida profesional. La mayoría de la población del mundo occidental sufre estos trastornos en mayor o menor grado. Pero hoy quería hablar de un concepto que no se suele tratar como tal en las consultas de psicología. A la gente le preocupa reducir su nivel de estrés o poder eliminar de su día a día la ansiedad, pero a muy poca gente le preocupa mejorar su “psicología de la bondad”.
Kárate mental
El pasado mes de junio nos dejó Bernabé Tierno, gran psicólogo y pedagogo español que escribió numerosos libros donde nos dejó sus teorías y consejos para afrontar de forma más saludable nuestras vidas. En su libro “Kárate mental. Manual de defensa personal contra los golpes de la vida”, nos explica cómo debemos actuar ante las personas o situaciones difíciles que nos vamos encontrando en nuestro día a día, y se basa en la filosofía oriental de las artes marciales.