Es muy común sentirse mal consigo mismo por algo que nos acompleja. A veces, incluso, puede interferir de forma muy negativa en nuestro día a día y hacernos sentir muy mal. ¿Por qué ocurre esto? ¿Qué son los complejos? ¿Qué podemos hacer al respecto?
Mente sana II
Qué buscar en una pareja
Desde el punto de vista de la psicología, una pareja se entiende cuando se establece entre dos personas un vínculo de carácter romántico y con diversos matices y características diferentes.
El efecto halo
Cuando conocemos a alguien nos hacemos un juicio sobre esa persona. En ese juicio influyen muchos factores, como su físico en primer lugar y luego si se da la oportunidad, nos fijamos en la comunicación no verbal de esa persona, sus gestos, su tono de voz, incluso su postura. Múltiples detalles hacen que nos formemos una imagen de cómo es esa persona y cómo es su comportamiento a nivel general.
“Aunque lo tengo todo, no soy feliz”
Cuántas veces habré oído esta afirmación…muchas, muchísimas veces. Personas que aparentemente tienen una vida estable sin problemas importantes, y con todos los ingredientes para sentirse bien, reconocen que no se sienten a gusto con su vida, que no son felices.
Mejorar las relaciones con los demás
Todos somos diferentes, y todos poseemos diferentes habilidades y recursos que usamos para relacionarnos unos con otros. Hay personas que por algo en especial suelen tener mejores relaciones interpersonales mientras que otras no paran de tener conflictos y roces con los demás.
¿Por qué ocurre esto? ¿Cuál es la diferencia de que haya personas con mayor éxito social y personas que tropiezan una y otra vez en las relaciones con los demás?
Ser más fuerte ante la adversidad
El día a día es enfrentarse a problemas, conflictos y adversidades, de mayor o menor magnitud. ¿Por qué hay personas que parecen mostrar una gran fortaleza ante los problemas y otras se vienen abajo y se ponen tristes o ansiosas incluso ante pequeños problemas?
Vencer el miedo
Es muy difícil encontrar personas que te digan que se encuentran bien completamente, a nivel mental o emocional. Casi todo el mundo acarrea conflictos internos por diferentes problemas, ya sea consigo mismos o con los demás. La base inicial que causa ese malestar suele ser el miedo.
Experimento de Jane Elliot
Jane Elliot nació en 1933 en los Estados Unidos, y creció viendo el auge del nazismo y a su vez los problemas raciales en su país. Se dedicó a la enseñanza justo en la década de los 60, cuando Estados Unidos estaba en plena crisis social por el racismo.
Fanatismo
Ser fan de alguien significa que lo que esa persona realiza nos gusta mucho y seguimos su trayectoria profesional, incluso personal. Por ejemplo, cuando somos fans de un cantante, escuchamos su música, compramos sus discos y vamos a sus conciertos, puede también que investiguemos sobre su vida. Solemos ser fans de artistas, personas creativas y deportistas. La palabra fan resulta de la abreviatura de la palabra inglesa “fanatic”, es decir, fanático (vocablo que proviene del latín, “servidor del templo”).
Pensamientos irracionales
Cómo psicóloga, mi mayor descubrimiento sobre cómo funciona la mente humana fue cuando aprendí que los pensamientos son los que determinan nuestro comportamiento. Todo se inicia en la mente, todo. El origen de las emociones que sientes, por qué te comportas de una manera o de otra, las relaciones con los demás, todo ello se inicia en tu mente, en tus pensamientos. Saber esto es muy importante porque nos da mucho más poder del que pensamos que tenemos sobre cómo gestionar aquello que nos sucede en el día a día.
